Como saber si la artrosis llego a tus manos
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Es la artrosis más común y es lógico porque con las manos hacemos un sinfín de movimientos repetitivos que sobrecargan la zona. Afecta 4 veces más a las mujeres y aparece incluso antes de los 40.
Así sientes el dolor
En su inicio puedes notar rigidez en los dedos después de tenerlas manos quietas un tiempo (por ejemplo al levantarte por la mañana), pero esa tensión no dura más de 1530 minutos. Las molestias se alivian al moverlos, pero cuando llevas un rato vuelve a doler y necesitas parar.
Cuando la enfermedad está avanzada resulta imposible hacer movimientos con los dedos que sí hacías antes debido a la destrucción del hueso y al deterioro de ligamentos, tendones y cápsula articular.
Ejercicios para tus dedos
Cierra y abre la mano 20 veces estirando bien los dedos. Después toca con cada dedo el pulgar y repite 10 veces con cada mano.
Mira estos ejercicios para la artrosis muy efectivos
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