4 Ideas para levantarte con mas animo

Se trata de aquella parte del día, donde más te cuesta levantarte, es decir, en las mañanas, cuando suena el despertador y tienes que hacer frente a tus deberes. Entonces, las sabanas de tu cama parecieran no querer soltarte, las cosas se te hacen difícil y te levantas a medias.

Para evitar lo anterior y levantarte con más animo, con mucha más energía, entonces que mejor que seguir los siguientes 4 consejos o ideas para saber como levantarte con mas animo.

1 Que no se baje la juventud

Estira la juventud en tu cuerpo. Resulta que la madurez va volviendo al cuerpo mucho más rígido. Por ello, cada día durante unos minutos, rota tus muñecas, tus tobillos y tu cadera, haciendo movimientos circulares.

2 Dile adiós a la tecnología

Tan solo un día a la semana, desconecta todo lo referente a la tecnología, tus smartphones, tus tablets, tus computadoras, etc. Esto te lo agradecerán tus ojos, tu columna y tus muñecas. Además podrás librarte del estrés mental que generan estos dispositivos. Sustitúyelos por un estupendo libro, o un viaje al campo o a la playa.

3 Como despertarte con energía

La medicina tradicional china, descubrió que la energía corporal circula por unos meridianos que logran recorrer todo tu cuerpo. Activa así tu energía, presionando en los lados externos de las uñas de cada dedo de tus manos.

4 Como aumentar tu concentración

Al despertar, cuando tu mente este aun serena, entonces no hay nada mejor que dedicar unos minutos a la meditación. Para ello siéntate, con la columna recta y observa detenidamente tu respiración. Ello lograra relajarte y así lograr que tus sentidos estén más atentos.