Ejercicio para descargar tensiones

Ejercicios y Salud

Ejercicio para descargar tensiones

Una gran manera de relajarte y disfrutar del día, no es otra que por medio de ejercicios que tienen por fin, que puedas sentirte mejor, más tranquilo o tranquila en medio de días, que suelen ser un verdadero torbellino.

Para practicar este ejercicio para descargar tensiones, lo primero que tienes que hacer es levantarte y quedarte con los pies juntos, las piernas rectas y los brazos sueltos y estirados a ambos lados del cuerpo:

.Ahora junta las palmas de las manos por delante de tu pecho (deben quedar alineadas con los hombros) y ejerce una pequeña presión entre ellas, como si apretases algo.

.Luego sube las manos lentamente con los brazos estirados por encima de la cabeza y ve separando las palmas de las manos. Mira hacia arriba y estira la espalda, como si quisieras crecer.

.Finalmente inspira y junta las palmas de las manos. Ve soltando el aire lentamente mientras bajas los brazos hasta situar las palmas otra vez a la altura del pecho. Repite 2 veces el ejercicio.

En te ves genial, te entregamos todos los ejercicios necesarios para que tengas un cuerpo soñado, con videos fitness, consejos, para que tengas los mejores abdominales, y puedas bajar de peso, de manera fácil y segura.

Adelgaza, siéntete bien contigo, y recuerda que en cuerpo sano, mente sana, por ello, conoce mas consejos para adelgazar y consejos para estar en forma.

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