Ejercicios para endurecer los gluteos

Fitness Ejercicios paso a paso

Ejercicios para endurecer los gluteos

Otro ejercicio que te dejo, en Te ves Genial, para que tu cuerpo se vea como tú quieras, sin permitirte tener una silueta que no te agrade.

Aprende sobre cómo hacer ejercicios para endurecer los gluteos

1. Acuéstate boca abajo con las piernas ligeramente separadas. Estira los brazos y agarra el exterior de tus pies levantando el pecho del suelo.

2. Suelta el brazo y la pierna izquierda y bájalos hasta que queden a pocos centímetros del piso. Mantén la posición unos segundos y vuelve al inicio. Eso es una repetición; haz 30 y cambia de lado.

En te ves genial, te entregamos todos los ejercicios necesarios para que tengas un cuerpo soñado, con videos fitness, consejos, para que tengas los mejores abdominales, y puedas bajar de peso, de manera fácil y segura.

Adelgaza, siéntete bien contigo, y recuerda que en cuerpo sano, mente sana.