Ejercicio Remo con Barra Explicacion Video

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Ejercicio Remo con Barra Explicación Video

Estos son ejercicios básicos para poder tener una espalda y unos pectorales amplios, que destaquen por sobre los demás.

Músculos a trabajar en este Ejercicio Remo con Barra

Músculo dorsal ancho, trapecio central y espalda baja.

Preparación Ejercicio Remo con Barra

Párate derecho detrás de una barra con los pies separados al ancho de los hombros. Dóblate por la cintura y sujeta las pesas, con las manos separadas un poco más que el ancho de los hombros. Levanta la barra del piso y acomoda el torso de manera que quede ligeramente arriba de la paralela respecto al piso (los brazos deben colgar rectos sujetando la barra).

Ejecución Ejercicio Remo con Barra

Manteniendo tu espalda plana y tas piernas ligeramente flexionadas, jala la barra lentamente hacia arriba hasta que toque la parte superior del abdomen. Baja la barra despacio otra vez, hasta que los brazos queden rectos como antes; repítelo.

Mira el video del Ejercicio Remo con Barra



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Adelgaza, siéntete bien contigo, y recuerda que en cuerpo sano, mente sana.