Ejercicio para un abdomen soñado

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Ejercicio para un abdomen soñado

Si quieres lucir una polera apretada, o bien, deseas ir a la playa y no pasar vergüenza al sacarte la ropa, y quedarte solo con el traje de baño, pues entonces hacer ejercicios es una buena alternativa, y si a ello, le sumas una buena dieta, entonces en pocas semanas estarás hecho de nuevo.

Conoce los siguientes ejercicios para un abdomen soñado, conocido como plancha lateral.

1. Acuéstate sobre tu lado izquierdo, cruzando la pierna derecha sobre la izquierda. Apóyate en el brazo derecho —flexiónalo de tal forma que la palma quede sobre el suelo y tus dedos en dirección al pecho, y descansa la cabeza sobre tu mano izquierda.

2. Apoyándote en el brazo derecho, eleva el torso y el brazo izquierdo del piso, y coloca la pierna derecha sobre La izquierda. Mantén la posición unos segundos y vuelve al inicio. Eso es una repetición; haz 30 y cambia de lado.

En te ves genial, te entregamos todos los ejercicios necesarios para que tengas un cuerpo soñado, con videos fitness, consejos, para que tengas los mejores abdominales, y puedas bajar de peso, de manera fácil y segura.

Adelgaza, siéntete bien contigo, y recuerda que en cuerpo sano, mente sana.