3 Consejos para quemar calorias

Adelgaza con Ejercicios

3 Consejos para quemar calorías

Porque no basta con realizar ejercicios, sino que también hay que sumarle algo más. Por ello, conoce los siguientes consejos para quemar calorías.

1. Una música rápida puede ayudarte a hacer más ejercicios. Un estudio encontró que las personas que escuchan pop o rock realizan un 15% más de ejercicios que las que ejecutan su rutina sin música.

2. Busca la caminadora ubicada al lado del chico que más corre o párate junto a la chica que más rinde en la dase de zumba. Un estudio mostró que con sólo ejercitarte cerca de alguien que esté dando el 100%, hace que tú también intentaras rendir igual.

3. En vez de mantener la misma velocidad durante los ejercidos cardó, auméntala por períodos cortos; por ejemplo, camina por tres minutos, corre por uno y repite el patrón por media hora.

En te ves genial, te entregamos todos los ejercicios necesarios para que tengas un cuerpo soñado, con videos fitness, consejos, para que tengas los mejores abdominales, y puedas bajar de peso, de manera fácil y segura.

Adelgaza, siéntete bien contigo, y recuerda que en cuerpo sano, mente sana.