Posturas correctas al correr

Cuerpo en Forma

Posturas correctas al correr

Correr optimiza la salud del corazón, a llevar más aire a los pulmones, a estilizar la figura, a el ánimo, a darte energía... En definitiva, apoya a darle vitalidad a todo cuerpo. Y es que, realizar esta actividad tan sencilla tienen tantos beneficios que te decimos cómo empezar hacerlo sin morir en el intento.

1. Al inclinar la cabeza hacia el frente (entre 10 ó 15 grados), los grupos musculares se activan hacia adelante recorriendo el centro de gravedad

2. Mantener erguidos la espalda y el abdomen la mayor parte del tiempo, confiere una mayor estabilidad a la columna porque no se sobreestimula.

3. La marcha correcta es: apoyarse con el talón, después apoyar completo el pie y salir impulsado por los dedos.

En te ves genial, te entregamos todos los ejercicios necesarios para que tengas un cuerpo soñado, con videos fitness, consejos, para que tengas los mejores abdominales, y puedas bajar de peso, de manera fácil y segura.

Adelgaza, siéntete bien contigo, y recuerda que en cuerpo sano, mente sana.