Beneficios del masaje en los deportistas

Cuerpo en Forma

Beneficios del masaje en los deportistas

En realidad son las virtudes del masaje en general, pero con algún hincapié en especial a favor de los deportistas.

1. Mejora la circulación, lo que permite respirar con mayor facilidad y moverse más suavemente. Además, aumenta los niveles de desempeño.

2. Levanta el sistema inmune.

3. Alivia la sensibilidad muscular, en caso de que un atleta sienta dolor debido a una lesión, y así se reduce el impacto sobre el desempeño. También acelera la sanación.

4. Aumenta la flexibilidad, ya que la terapia de masaje estira las fibras musculares.

5. Reduce el estrés y aumenta los niveles de relajación.

6. Promueve mejores patrones de sueño y mejora la cantidad y la calidad de las horas de sueño. Al estar más descansado, permite practicar el deporte al nivel óptimo.

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Adelgaza, siéntete bien contigo, y recuerda que en cuerpo sano, mente sana.