Un deporte para los dolores de espalda

Ejercicios Vivir mas y Mejor

Un deporte para los dolores de espalda

En el caso de lesiones de espalda o enfermedades degenerativas, la natación ayuda a la recuperación o control de las crisis.

Practicarla aumenta la fuerza muscular y mejora la flexibilidad articular. En estos casos es importante que el ejercicio sea de bajo impacto; por eso se recomienda trabajar el estilo libre y el de dorso.

Trata de no nadar en estilo mariposa ni pecho.

En te ves genial, te entregamos todos los ejercicios necesarios para que tengas un cuerpo soñado, con videos fitness, consejos, para que tengas los mejores abdominales, y puedas bajar de peso, de manera fácil y segura.

Adelgaza, siéntete bien contigo, y recuerda que en cuerpo sano, mente sana.