Los beneficios del Pilates

Pilates y Salud

Los beneficios del Pilates

El Pilates es una disciplina que se está imponiendo con fuerza, y como no, si los beneficios para nuestra vida, salud y tranquilidad son enormes, de entre los cuales, les menciono los siguientes

Conoce los beneficios del Pilates

1. Mejora la calidad de Vida

2. Estilizar el cuerpo y reafirmar los músculos, sin añadir volumen muscular.

3. Recuperar la fuerza y mejorar la agilidad.

4. Trabajar intensamente, previniendo todo tipo de lesión.

5. Mejorar la postura, aliviando dolores de espalda y fortaleciendo los músculos abdominales.

6. Mejorar la coordinación, el rendimiento y la circulación sanguínea.

7. Aumentar la flexibilidad, sin impacto sobre las articulaciones.

8. Reducir el estrés.