La Bicicleta y sus beneficios para la Salud

Aire Libre y Salud

La Bicicleta y sus beneficios para la Salud

Hace unos días atrás, te mencione sobre lo entretenido que es andar en bicicleta, los paseos montados en ella, se hacen muy divertidos, hasta podría decir refrescantes, pero lo mejor de todo, es que mientras andas en bicicleta, puedes hacer ejercicios, mejorar tu salud, tu silueta, y verte en forma.

En Tevesgenial podrás encontrar toda la información para que pueda tener una silueta soñada, diciéndole adiós a la gordura, y hola a métodos comprobados no solo para adelgazar, sino para tener un cuerpo totalmente tonificado.

Entre los beneficios para la salud de la bicicleta, podemos encontrar:

1. Adelgaza andando en bicicleta

Así es, pues pedaleando a un ritmo medio puedes quemar entre 300 y 400 calorías por hora.

Y Pedaleando a un ritmo más acelerado (aprox. 20 km. por hora) estarías quemando entre 500 y 600 calorías.

2. Previene enfermedades cardiovasculares

3. Ventila los pulmones

4. Limita el riego de lesiones ya que al andar en bicicleta no aguantamos nuestro peso (ideal para personas con articulaciones débiles, personas con sobrepeso o aquellas que están recuperándose de alguna lesión).

5. Tonifica los músculos principalmente los de las pantorrillas, cuádriceps y glúteos.

6. Oxigena los Músculos

7. Es relajante, se respira aire fresco y se segregan endorfinas que te hacen sentir mejor...