Como hacer Abdominales Guia Video

Ejercicios para un Cuerpo Perfecto

Como hacer Abdominales Guía Video

Uno de los efectos más notorios de la subida de peso, se aprecia en nuestro abdomen, es decir aquellos rollos que estropean nuestra figura y con ello nuestra autoestima.

Pero no es necesario quejarse, con una buena alimentación, mas una rutina de ejercicios físicos puedes llegar a tener ese abdomen plano que poseías de joven.

En el siguiente video podrás ver una guía sobre cómo hacer abdominales, cuyo número debes siempre empezar por el numero 8, de ahí subir de acuerdo con el nivel en que te encuentres, todo esto pronto podrás conocer más en Te ves genial.

La importancia de hacer abdominales y tener músculos en el abdomen, posee muchos beneficios y no solo estéticos, sino también porque :

.Los músculos abdominales le brindan soporte a la espalda. El ejercitarlos ayuda a reducir el riesgo de sufrir dolores o lesiones en esta parte del cuerpo.

.Los ejercicios abdominales proporcionan definición y firmeza a la apariencia del abdomen.

.La postura y la autoestima mejoran al fortalecer los músculos abdominales.

.La debilidad de los músculos abdominales aumenta la susceptibilidad a las hernias. Por ende, el riesgo a sufrir este problema disminuye cuando se fortalecen estos músculos poco a poco.

Mira el video sobre cómo hacer Abdominales Guía