viernes, 21 de octubre de 2016

Mejores Bailes ejercicios para adelgazar

Conoce en te ves genial, de los mejores bailes de ejercicios para poder adelgazar

Cada vez son más los diferentes estilos de baile que se suman a los queya conocemos. Prueba alguno de los que más han triunfado en los últimos años.

ZUMBA 

Combina movimientos de baile con una seriede rutinas aeróbicas con el fin de fortalecery dar flexibilidad a nuestro cuerpo. En cada sesión pueden llegar a quemarse unas 500 calorías.

AERODANCE 

Mezcla también distin tos pasos de baile con ejercicios de aeróbic. Trabaja sobretodo las piernas. En una sesión podemos quemar alrededor de 480 calorías.

AEROBOX 

Moldea el cuerpo y endurece los músculos mediante ejercidos de kickboxing acompañados de música. Esgenial para ayudarnos a aliviar las tensiones del día a día.

BOLLYWOOD 

Se basa en una combinación del baile indio con pasos de baile moderno. Se utiliza música de los principales temas del cine indio, de ahí su nombre. Es una modalidad que moviliza la musculatura y ayuda a estilizar sobre todo la cintura y las caderas.

Mira este video de Zumba para adelgazar

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