3 Consejos para elegir el gimnasio y algo más

En las siguientes líneas, conocerás de 3 consejos para poder elegir el gimnasio y donde podrás dar tus primeros pasos para estar en forma y con mejor salud. A esto súmale una información adicional muy saludable y que tiene que ver precisamente con hacer ejercicios.

1 Mejor cerca del trabajo o de casa

La pereza a la hora de desplazarse es uno de los principales motivos de abandono.

2 Primero, prueba si te gusta

Muchos centros permiten acudir a clases de prueba gratis. Así puedes ver si te gusta su oferta de actividades

3 Instalaciones y monitores

El personal debe ser cualificado, Y las instalaciones, fíjate que estén en buen estado.
Ahora, el “algo más”. Nada menos que una información que te sorprenderá, claro que si, pues se está investigando sobre la creación de comida con efecto ejercicio.

Tras descubrir cómo '’funciona" la enzima AMPK, la proteína que se activa con el ejercicio, científicos suizos están estudiando si determinados alimentos o preparados alimenticios son capaces también de activarla. Sería útil para personas con movilidad reducida, de edad avanzada.

Y ya que estamos eligiendo gimnasios, que tal conocer una interesante y genial rutina de ejercicios para adelgazar



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