Mejor formula para un Gluteo en forma
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Existen muchos, muchísimos ejercicios que llegan a afirmar ser los ideales para tener unos glúteos en forma. Pero de todos ellos, existe uno que destaca por su simplicidad y facilidad, me refiero al simple hecho de subir y bajar peldaños de alguna escalera.
El subir escalones de dos en dos se considera por siempre como un gran ejercicio para lograr tener unos glúteos perfectos. Y cuanto más amplio sea el movimiento y mayor sea la retroversión de la pierna, mas participara este gran musculo.
Así que ya lo sabes, si deseas tener un cuerpo perfecto, sobre todo en la parte de tus glúteos, entonces lo más recomendable es subir y bajar largos tramos de escaleras, pero no solo eso, sino que también es excelente para caderas y piernas.
Lo más recomendable es subir de dos en dos los peldaños de la escalera, así trabajar el glúteo, y luego baja de uno en uno para trabajar tus cuádriceps.
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