jueves, 14 de enero de 2016

Conoce el riesgo del colesterol en tu organismo

Genial Salud

Conoce en las siguientes lineas, el nivel de colesterol y el riesgo que ello puede causar a tu organismo.

Valora tu verdadero riesgo

El HDL es el que importa. La cifra total de colesterol no es tan importante como la cantidad que tienes de colesterol bueno. Los médicos hacen una d visión y evalúan tu riesgo de enfermedad cardiaca con un ratio.

¿Cómo se hace?

Se divide el colesterol total entre el colesterol bueno o HDL. Con el resultado, puedes identificar tu riesgo en la siguiente tabla.

NIVEL
DE RIESGO
CARDÍACO

              MUJERES HOMBRES

Muy bajo 3,8 y menos 2,9 y menos
Bajo Entre 3,9 y 4,7 Entre 3,0 y 3,6
Normal Entre 4,8 y 5,9 Entre 3,7 y 4.6
Elevado Entre 6,0 y 6,9 Entre 4,7 y 5,6
Muy elevado Más de 7 Más de 5,7

Las cifras ideales de colesterol en tu organismo

► Colesterol total

Suma el HDL y LDL
Ideal: Menos de 20C

► Bueno (HDL)

Son como escobas que barren y arrastran al colesterol malo. Más de 40.

► Malo (LDL)

Son como vehículos pesados que “atascan” la circulación. Menos del 60.

► Triglicéridos

Proceden de las grasas de la dieta y de la síntesis del hígado por exceso de azúcar. Menos de 150

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