3 Súper ideas para no apretar los dientes al dormir

No debes de apretar los dientes al dormir, ya que ello puede traer malas consecuencias para tu salud y vida diaria, por ello, pon atención a estas 3 súper ideas para que tu vida sea genial.

Consejos geniales : 3 Súper ideas para no apretar los dientes al dormir

Es un acto inconsciente que puede provocar desde desgaste dental hasta dolores de cabeza. Para evitarlo:

1 Haz ejercicios anti-estrés 

Una de las principales causas del bruxismo es el estrés, La meditación o el yoga te ayudan a librarte de él.

2 Acude a tu odontólogo 

Si sufres este problema es probable que el especialista te recomiende usar una férula para evitar que los dientes rocen.

3 Relaja tu mandíbula 

Si te levantas con dolor abre y cierra la boca varias veces.

Estas han sido  3 Súper ideas para no apretar los dientes al dormir.