4 Geniales Alimentos para bajar de peso

Conoce de estos 4 Geniales Alimentos para bajar de peso y comenzaras a decirle adios a los kilos de más.

Existen dos maneras para que puedas bajar de peso, una es por medio de la alimentación y la otra por el ejercicio. Ambas deben combinarse, de ahí que es fundamental que sepas cuales alimentos saludables son más aptos para adelgazar, así elegirás estos por sobre otros que son muy calóricos, y que solo lograran que engordes.

Conoce estos 4 alimentos para adelgazar

1 Las nueces

Para que las nueces te ayuden a adelgazar, debes de comer 6 mitades de este fruto seco al día, con ello lograras bajar algunos kilos y tener un abdomen en mejor estado.

2 Los espárragos

Estos son muy diuréticos, de ahí que sirven para evitar la retención de líquidos y te sentirás así, menos hinchado.

3 El yogur desnatado

Si incluyes en la dieta el yogur desnatado, podrás eliminar grasa abdominal

4 Las alcachofas

Estas son muy ricas en fibra, y ayudan a mejorar tu tránsito intestinal, favoreciendo la pérdida de peso.

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