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Beneficios a la salud del Padel

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El padel es un deporte, que es similar al tenis, en la medida que se juega con una raqueta algo más corta que aquella que se ocupa en el tenis, y una pelota.

El padel como todo deporte presenta muchos beneficios para tu salud, pues es una gran manera de poder bajar de peso, como mantenerte en buenas condiciones físicas. De los beneficios del practicar padel conócelos a continuación.

Beneficios físicos de practicar padel

Mejora el sistema cardiorrespiratorio, fortalece el corazón y previene accidentes cerebrovasculares.

Ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis o la diabetes.

Incrementa la agilidad y la capacidad de reacción.

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Quema 500 calorías por partido y tonifica el cuerpo.

Evita el envejecimiento prematuro del cuerpo y asegura una salud mejor a largo plazo. ¿Cómo te cuida?

Golpeo de la pelota: Se trabaja pectorales, deltoides, bíceps braquial y tríceps

Recorrido por la pista: Se trabajan cuádriceps y abductores.

Movimiento continuo: Se queman hasta 500 calorías/hora.

Beneficios psicológicos del practicar padel

Favorece la eliminación de tensiones y el estrés diario.

Cuanto más se juega, mejora más la autoestima.

Crea valores de superación de las barreras y dificultades diarias.

Favorece las relaciones sociales en todos los ámbitos. Es habitual que se creen grupos para jugar torneos o que se encuentre una pareja de juego afín.

Fomenta el respeto por el deporte, animando a crear una comunidad que comparta intereses.

Está comprobado que las personas activas tienen alrededor de un 40% menos de probabilidades de sufrir depresión.

Mira el video sobre los beneficios saludables del Padel