domingo, 12 de octubre de 2014

Los beneficios de caminar para tu salud

Los beneficios de caminar para tu salud

Lo bueno del caminar para la salud


Hacer ejercicios conlleva muchos beneficios para tu salud, te permite mejorar tu metabolismo, te permite adelgazar, te permite cuidar de tu corazón, el ejercicio ayuda a tu mente, te aleja de hábitos nocivos, te da la opción de decirle adiós al estrés. Esto y mucho mas logras con los ejercicios, pero cuando decimos ejercicios, se nos viene de inmediato a la mente, el correr, el trotar, el hacer ejercicios aeróbicos o bien de pesas, olvidándonos de un ejercicio tan poderoso y beneficioso como estos últimos, como es el caminar.

El caminar es muy beneficioso para nuestra salud, lo practicamos a diario y sirve para cualquier edad. En las siguientes líneas conocerás en te ves genial, cuales son los principales beneficios del caminar para tu salud.



Conoce los beneficios del caminar para la salud


Con caminar, tienes el mejor ejercicio posible, e incluso será muy fácil y accesible para ti. Además, es muy práctico, puedes es muy sencillo de practicar y muy útil para llevarte a los destinos diarios.

Con caminar mejoras el control de tu respiración.

Al caminar puedes perder peso, ya que realizas un gasto energético que quema calorías y con ello adelgazas.

El caminar te permite corregir malas posturas, que es la causa habitual del dolor de espalda.

Con el caminar permites estimular el sistema circulatorio y el retorno venoso

El caminar permite mejorar la flexibilidad, la fuerza, la resistencia y la coordinación

Con el caminar recibes luz natural si lo haces de día, lo que incrementa la vitamina D tan necesaria para tu organismo.

Esto y mucho mas lograras con caminar, que posee muchos beneficios y además te saldrá muy económico, pues es mucho mejor para tu salud y para tu bolsillo dejar el auto en casa y caminar hasta tu trabajo. Gana autoestima, gana salud y evita el sedentarismo.

Conoce más sobre los beneficios del caminar


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