Cuantas calorías debes perder para no ser sedentario

Ejercicios y Salud

Cuantas calorías debes perder para no ser sedentario

El ser sedentario es sinónimo de muchas cosas, y no todas muy buenas, como el sobre peso, posibles futuras enfermedades a los huesos, y a otras partes del cuerpo y suma y sigue. De ahí que el dicho que reza así : "En cuerpo sano mente sana", se adapta muy bien a la realidad.

Para que se considere que alguien es sedentario, tiene lugar si no gasta más de 2.000 calorías semanales haciendo ejercicio. Aunque parece una cifra muy alta a la que solo unos pocos pueden llegar, lo cierto es que eso se quema practicando deporte 30 minutos al día al menos 5 veces a la semana.

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Adelgaza, siéntete bien contigo, y recuerda que en cuerpo sano, mente sana, por ello, conoce mas consejos para adelgazar y consejos para estar en forma.

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